Titulo

Ученые рассчитали, в какое время суток лучше качать мышцы


Специалисты из Северо-Западного университета города Эванстон, штат Иллинойс, США, вычисли оптимальное время суток для физических нагрузок. Как оказалось, мышцы человеческого организма тоже имеют свои биологические часы. Сообщает http://nation-news.ru/


Ученые рассчитали, в какое время суток лучше качать мышцы

Эксперимент был проведен на мышах, которых ученые заставляли бегать на специальной беговой дорожке в различное время суток. Оказалось, что в обычное время бодрствования мышцы работают гораздо эффективнее. Именно в эти часы происходит оптимальная работа всех систем любого живого организма.

Ученые рассчитали, в какое время суток лучше качать мышцы


А вот в ходе ночных тренировок подопытные грызуны явно испытывали недостаток кислорода, их мышцы реже сокращались и тратили меньше энергии из калорий, полученных с пищей, чем в дневное время суток. в дальнейшем американские медики планируют рассчитать оптимальное время для физических нагрузок для каждого человека.  Кроме того, врачи смогут обнаружить новые способы управления реакцией кислорода в живых клетках, так как его недостаток вреден не только для мышц, но и способствует развитию рака и различных сердечно-сосудистых заболеваний.